Глава 12

Сан Лайт. Энергия Мысли.

Глава 12. Энергия бездействия.

Вашему бессознательному нужна какая-нибудь деятельность, иначе оно уступит место сознательному. Учителя буддизма утверждают, что человек, который сможет просто сидеть, ничего не делая, шесть часов, становится просветлённым. Но на самом деле шесть часов это много, хватит и шести минут. Хватит и шести секунд, если вы пробудете в абсолютном бездействии. Когда вы не заняты в бессознательных процессах, вся ваша энергия становится сознанием, и происходит освобождение громадной энергии.

Ваша энергия направлена на занятость, ваш ум думает, тело работает, вы заняты. Вся ваша энергия направлена на деятельность и рассеивается в этом мире. Когда вы думаете, вы рассеиваете энергию, потому что каждой мысли нужна энергия. Вы постоянно думаете и просто теряете зря энергию. Деятельность нуждается в энергии, и ваша энергия постоянно рассеивается. Вы протекаете как решето. Поэтому вы чувствуете себя таким слабым, подавленным, разбитым и бессильным. Это бессилие кажется вам беспомощностью. Но вы всемогущи и должны чувствовать свою силу. Внутри вас существуют источники неистощимой энергии, но вы её активно рассеиваете.

Если ваша мысль остановится хотя бы на мгновение и прекратится всякая деятельность и внутри, и снаружи, и вы, став похожим на статую, прекратите всякое движение тела и ума, тогда в вас освобождается громадная энергия. Куда она уйдет? Когда деятельности нет, она не может выйти наружу. Вы превращаетесь в столп энергии, в энергетическое пламя. Всё внутри начинает светиться и становится сознательным. Всё ваше существо наполняется светом.

Если вы внезапно очнетесь посреди своей лучезарности, то почувствуете безмятежность, которую никогда ещё не чувствовали. Вы впадёте в безмолвие, окажетесь в своём внутреннем существе и это будет настолько неожиданным, что вы начнёте осознавать происходящее.

Глава 11

Сан Лайт. Энергия Мысли.

Глава 11. Упражнение "От внешнего к внутреннему".

В течение недели наблюдайте, как ваши жесты связаны с состоянием ума, как действует телесная релаксация на умиротворение ума. С помощью физических упражнений научитесь избавляться от психического возбуждения. Когда вы познаете, как тело поглощает лишнюю энергию мысли, вы сможете совершать и обратное - трансформировать энергию тела в энергию мысли.

Учиться управлять своими мыслями надо начинать с повседневных мелочей. Только так можно развить психические способности, которые позволят впоследствии приручить огромные силы. Пока человек не научится осознавать себя в самых малых делах, он не сможет побороть свою ненависть, злобу, презрительность, зависть, мстительность...

Если бы вы, например, обратили внимание на свою манеру есть, то заметили бы, что не способны даже владеть своими руками. Вы сидите и неосознанно трогаете то вилку, то мнёте салфетку, то крошите хлеб. Для начала научитесь держать свои руки в покое. Как вы думаете обрести власть над силами, стоящими много выше вас, если вам ещё не удаётся контролировать самые пустяковые жесты? Вы хотите заниматься великими делами? Что ж, начните с малых, так как именно малое способно однажды сдвинуть с места большое.*

Своими мыслями и чувствами человек воздействует на свою систему желез, и если его организм страдает или выздоравливает, или прекращает расти, худеет или толстеет, то не только эндокринные железы за это ответственны.

*Ну не знаю, не знаю... Если всё время сосредоточиваться на мелочах - когда думать о главном?

Глава 10

Сан Лайт. Энергия Мысли.

Глава 10. Почему ум всегда напряжён.

Ум всегда в глубоком напряжении, он в постоянной тревоге. Но из-за повседневных беспокойств, трудностей большинство людей не замечают этой глубинной тревоги. Что же это за тревога? Откуда она? Первое, ум подобен мосту через бездну - он соединяет жизнь и смерть, тело и дух, видимое и не видимое, вечное и временное. Ум находится между двумя противоположностями. Как будто вы стоите в двух лодках, которые движутся в противоположных направлениях. От этого конфликт.

Второе, ум - не субстанция, не предмет - это процесс, он постоянно улавливает мысли, сортирует их, обрабатывает информацию, поступающую через органы чувств. Процесс не может быть спокойным. Процесс - это всегда движение, напряжение. Поэтому вы всегда делаете что-то, вы не можете без занятия. Если вы сидите и молчите, то вы начинаете осознавать весь этот напряженный процесс, происходящий внутри. Каждый пытается найти спасение от этого напряжения, хочется забыться. И поэтому обращаются к алкоголю, наркотикам, музыке, телевидению, сексу. Это постоянное бегство существует из-за процесса мышления.

Многие, начав медитировать, становятся более напряженными, на них обрушиваются мысли, образы, о которых они раньше и не подозревали. Однако это происходит не от медитации. Мысли окружают вас всё время. Но если энергия не растрачивается на мышление, на внутренние диалоги, то может произойти чудо, вы можете превзойти ум, обусловленный прошлым.

Третье, ум напряжен также из-за того, что он стар, он состоит из прошлого, а жизнь всегда нова и свежа. Ум не может меняться так быстро, как жизнь. Ум цепляется за прошлое, а всё меняется каждое мгновение. Ум ортодоксален, а жизнь не ортодоксальна.

Поэтому ум нельзя успокоить, избавить от напряжения, тревоги. Это его суть. Как можно поймать ветер? Как можно успокоить волны на море? И если ум владеет вами, то это болезнь. Мудрый исследует пространства ума только для того, чтобы найти выход из них. Он хочет выйти из этой пещеры. Современные психологи и психоаналитики пытаются обустроить пещеру, приспособиться к ней. Но мудрый хочет одного - выбраться из неё и оказаться под огромным бескрайним небом чистого сознания. Что происходит, когда вы выходите за пределы ума? Ум остаётся тем же, но вы становитесь уже другим, вы видели, что находится за пределами пещеры - вы видели солнце, облака, бездонную синь неба. Это воздействие бесконечного делает вас сознательным человеком, и теперь вы можете вернуться в пещеру. Она перестанет быть тюрьмой и может быть даже чем-то полезной. Теперь вы хозяин в ней, и вы знаете, что снаружи - небо и бесконечность. И вы понимаете, что даже эта пещера - часть бесконечности.

Итак, не отождествлять себя с умом - это главное. И тогда не будет отождествления с тревогами, беспокойствами и разочарованиями.

Глава 9

Сан Лайт. Энергия Мысли.

Глава 9. Мысли - облака в небе сознания.

Мысли существуют отдельно от вас, они не едины с вашей природой, они приходят и уходят, а вы остаётесь, продолжаетесь. Вы как небо, оно не приходит и не уходит, оно всё время здесь. Облака приходят и уходят, они временное явление, они не вечны. Даже если вы будете пытаться удержать мысль, долго вам это не удастся, она должна уйти, она имеет своё собственное рождение и смерть. Мысли не ваши, они не принадлежат вам. Они приходят как посетители, гости, но они не являются хозяевами. Загляните глубже, и тогда вы станете хозяином, а мысли будут гостями. Как гости, они прекрасны, но, если вы совершенно забудете, что вы хозяин, хозяевами станут они; тогда вы пропали, и это есть ад. Вы хозяин дома, и дом принадлежит вам, а гости стали хозяевами. Принимайте их, заботьтесь о них, но не отождествляйте себя с ними, иначе они станут хозяевами. Ум становится проблемой, потому что вы настолько глубоко впустили в себя мысли, что совершенно забыли о дистанции, забыли, что они посетители, которые приходят и уходят, всегда помните о том, что неизменно: а это ваша природа.

Всегда будьте внимательны к тому, что не приходит и не уходит - как небо.

Анализируя свои мысли, мы думаем "это мои мысли". Но действительно ли они ваши? Они все заимствованы, они все извне. Даже если вы не знаете источник, из которого пришла мысль, она всё равно не ваша. Только внутреннее безмолвие является вашим. Вы родились с ним, и вы умрёте с ним. Мысли были даны вам; вы были приучены к ним. Если вы мусульманин, вы имеете один набор мыслей, если коммунист, то другой набор мыслей. Они были вложены в вас. Толпа мыслей пришла к вам, она собралась вокруг вас, но она не принадлежит вам. И если вы почувствуете, что ни одна из мыслей не является вашей, тогда вы сможете отбросить ум. Если вы ощущаете "это - моё", вы чувствуете привязанность. Тогда мысль пускает в вас корни. Ощущение "моё" порождает привязанности. Вы можете сражаться за свои мысли, вы можете стать мучеником за свои мысли, вы можете убить за свои мысли. А мысли не ваши. Сознание ваше, а мысли не ваши. Если мысли не являются вашими, то ничто не имеет значения, потому что всё внешнее - это тоже мысли.

Птица влетает в дом через одну дверь и вылетает через другую: точно так же мысль входит в вас и выходит из вас. Вы настаиваете на том, что мысли ваши. Более того, вы защищаете свои мысли, вы говорите: это моя мысль, это верно. Вы обсуждаете её и спорите о ней, вы пытаетесь доказать, что это ваша мысль. Ни одна мысль не является оригинальной, все мысли заимствованы и они не новы не только потому, что миллионы людей до вас выражали подобные мысли. Мысль, как и всякая вещь, находится вне вас.

Мысли плывут как облака в небе. Они приходят и уходят. Но вы отождествляетесь с ними. По поводу каждого облака вы говорите: "Это моё облако". И эти мысли составляют вашу собственную правоту, вашу точку зрения, вашу идеологию, ваше мировоззрение. И облака меняются, но не меняется ваше цепляние, ваше отождествление.

Мысли приходят только как званые гости. Они никогда не приходят незваными, помните это. Иногда вы думаете: "Я никогда не приглашал эту мысль", но вы, должно быть, ошибаетесь. Как-то, когда-то - возможно, вы о ней совершенно забыли - вы, должно быть, пригласили её. Мысли никогда не приходят неприглашёнными. Сначала вы приглашаете их; только тогда они приходят. Но если вы не сотрудничаете, постоянно, они забывают о вас, они не приходят к вам. И когда мысли перестают приходить сами по себе, это показатель хорошего контроля над умом.

Глава 8

Сан Лайт. Энергия Мысли.

Глава 8. Всё самоценно.

В мире реальности ничто не является более ценным или менее ценным. Идея ценности привнесена умом. Ничто не является красивым, ничто не является уродливым. Вещи такие, какие они есть. Но когда мы находимся на поверхности и смешиваем факты с представлениями, мы как бы начинаем говорить: "Это моё представление о прекрасном. Это моё представление об истине, о добре", - и тогда всё искажается. Когда мы движемся к центру и ум оставлен в одиночестве, мы из центра наблюдаем ум и больше не отождествляемся с ним. Постепенно все представления исчезают. Ум становится кристально чистым. И в зеркале, в трёхмерном зеркале ума, отражается весь мир: познаваемое, познающий и познание; объект, субъект и восприятие; воспринимающий, восприятие и воспринятое.

Вначале ученик не способен выявить различия между настоящими знаниями, знаниями, основывающимися на словах, и знаниями, основывающимися на рассуждениях или чувственном восприятии.

Реальное знание - это знание, которое случается, когда ум вообще не искажает, когда ум полностью исчез. Он стал таким прозрачным, что есть он или его нет, не важно. В половинчатом состоянии ученик находится в очень глубоком смущении. Смущение приходит потому, что что-то из реального, что-то из его знания, которое он накопил в прошлом: из слов, писаний, учений, также присутствует. Что-то, исходящее из него самого, рассуждает, что правильно и что неправильно, что истинно и что неистинно, и какая-то информация поступает от его органов чувств - глаз, ушей, носа - и всё смешивается в фантасмагорическую картину. В этом состоянии любой может сойти с ума.

Глава 7

Сан Лайт. Энергия Мысли.

Глава 7. Зеркало ума.

Когда ум совершенно ясен, приведён в порядок, больше нет беспорядка и ничто не находится во взвешенном состоянии, в нём отражаются три вещи. Ум становится зеркалом, трёхмерным зеркалом. Отражается внешний мир - мир объектов. Отражается внутренний мир - мир субъективности, сознания. Отражаются отношения между ними. Из-за того, что вы слишком часто вмешиваетесь в ум, появляются искажения. Что такое искажения? Ум - простой механизм. Он подобен глазам; вы смотрите посредством своих глаз, и мир отражается. Но глаза обладают только одним измерением: они могут отражать только мир, они не могут отражать вас. Ум это и есть то самое трёхмерное видение, очень глубокое. Обычно он искажает. Всегда, когда вы видите нечто, если вы не отделены от ума, оно будет искажаться. Вы будете видеть что-то ещё. Вы будете смотреть, обладая представлениями, и ваши представления будут проецироваться на то, что вы видите.

Африканцы думают, что тонкие губы - это не красиво, а толстые - красиво. Во многих африканских племенах люди всевозможными средствами делают свои губы всё более и более толстыми, особенно женщины, потому что толстые губы считаются красивыми; таково их представление. Если девочка родилась с тонкими губами, она чувствует себя неполноценной. В Индии любят тонкие губы. Если они немного толще, чем следует, вы считаетесь уродливым. Эти представления находятся внутри ума. Все эти представления становятся настолько глубоко укоренёнными, что они искажают ваше видение реальных фактов. Ни тонкие губы, ни толстые губы не могут быть ни красивыми, ни уродливыми. Красивое и уродливое - это факт искажения. Это наши представления, которые мы смешиваем с реальностью.

Глава 6

Сан Лайт. Энергия Мысли.

Глава 6. ПРЕОБРАЖЕНИЕ УМА В ЧИСТЫЙ КРИСТАЛЛ.

Когда деятельность ума находится под контролем, ум становится подобным чистому кристаллу...

Когда устанавливается полное спокойствие и вы центрированы внутри, просто наблюдаете всё, что происходит. Птицы поют, вы услышите звук; по дороге происходит движение, вы услышите шум. Точно так же существует и внутреннее движение ума - слова, мысли, внутренние диалоги. Вы будете слышать, как ум движется, но вы сидите в молчании, ничего не делая. Вы просто невозмутимо смотрите. Вы не беспокоитесь о том, правильно или нет, вам всё равно. Вы ни за них, ни против них. Вы просто сидите, а движение ума продолжается. Вы можете сидеть, оставаясь совершенно бесстрастным, но это будет трудно и на это потребуется время. Внезапно дистанция между вами и вашим умом станет огромной. Дистанция говорит о том, что в этот момнет вы находитесь в центре. Вы можете упасть внутрь, и тотчас невозмутимость окружит вас. В этой невозмутимости вы остаётесь незатронутым умом. Вы становитесь хозяином.

Возникает определённый порядок. Ум становится подобным чистому кристаллу. Все помехи, беспорядок, перекрёстные потоки мыслей, всё это упорядочилось. Очень трудно понять, что весь беспорядок возникает потому, что вы находитесь на периферии. И вы, в своей мудрости, пытаетесь упорядочить беспорядок, оставаясь здесь, на периферии.

Есть прекрасное предание, отражающее природу ума. Будда шёл по дороге в полдень. Было очень жарко, и ему захотелось пить. Он сказал своему ученику Ананде: "Вернись назад. Всего лишь две или три мили назад мы прошли через небольшой ручей. Принеси мне немного воды". И Ананда пошёл к ручью. Но когда он достиг ручья, ему было трудно набрать воды, поскольку его переехало несколько воловых упряжек. Вся муть со дна всплыла на поверхность. Вода была непригодна для питья.

Ананда вошёл в ручей и попытался сделать так, чтобы всё осело и вода бы вновь стала чистой. Он сделал её ещё более грязной. "Что делать?" Он вернулся назад и сказал: "Вода непригодна для питья. Я знаю, что впереди будет река. Я пойду и принесу воду оттуда". Но Будда настаивал: "Возвращайся назад. Я хочу воды из этого ручья". Неохотно, он вернулся назад. И внезапно он понял, в чём смысл настойчивости Будды: к тому времени, когда он достиг источника, половина грязи снова осела на дно. Никто не пытался сделать так, чтобы она осела, она осела сама по себе.

Затем он сел под деревом и наблюдал, как течёт ручей. Он ждал и наблюдал, и ничего не делал. Вскоре вода стала кристально чистой. Опавшие листья исчезли, и грязь снова осела на дно. Вернувшись, он поставил сосуд с водой к ногам Будды и сказал: "Я понимаю, именно это я делал со своим умом всю свою жизнь. Тепрь я буду просто сидеть под деревом и позволю ручью ума течь, пусть всё осядет само собой. Тепрь я не буду прыгать в ручей и пытаться сделать так, чтобы всё осело на дно, пытаться привести всё в порядок".

Никто не может привести ум в порядок. Само привнесение порядка создаёт хаос. Если вы можете наблюдать и ждать, и равнодушно смотреть, всё упорядочивается само собой. Существует определённый закон: ничто не может оставаться неупорядоченным долго. Вы должны помнить об этом законе. Он - одна из самых главных основ, ничто не может пребывать в состоянии беспорядка долго, потому что состояние беспорядка неестественно. Поэтому неестественное может происходить лишь некоторе время, но не может оставаться навсегда. Со своей спешкой, со своим нетерпением вы можете сделать так, что всё станет ещё хуже.

Природе чужд хаос. Природа любит порядок. Вся природа выступает за порядок, поэтому хаос может присутствовать только в качестве временного состояния. Если вы можете понять это, тогда не делайте ничего с умом. Позвольте этому безумному уму быть самому по себе. Вы просто наблюдаете. Не уделяйте ему слишком много внимания. Помните, есть разница между наблюдением и вниманием. Когда вы уделяете внимание, вы тоже заинтересованы. Когда вы просто смотрите, вы равнодушны.

Глава 5

Сан Лайт. Энергия Мысли.

Глава 5. Упражнение "Пространства мысли"

Это эффективная техника для развития осознания разнообразных пространств ума. Она повышает качество восприятия и особенно полезна для того, кто хочет избавиться от дурных привычек, зависимости, болезненных привязанностей, чувства обиды, депрессии.
Но в таком случае её нужно повторять снова и снова, пока эти программы не будут нейтрализованы в вашей психике.
Принцип этой техники до удивления прост: смотрите вокруг, мысленно отмечайте точки и быстро переводите внимание с одной точки на другую. 

Важно точно отмечать точки, а не просто рассеянно осматриваться. Если вы в помещении, то обратите особое внимание на точки углов комнаты. Даже когда вы бодры и бдительны и делаете всё хорошо, это упражнение немного улучшит ваше восприятие. Комната станет немного светлее, улучшится ваше состояние, и немного прояснится в голове. Достигнув подобного улучшения, подтвердите сами себе, что упражнение завершено.

Если вы выполните его, когда вы устали и ваши мысли туманны, то эффект бывает просто потрясающим. Если вы, например, наполовину сонный, а вам нужно быть бодрым, начните отмечать в комнате точные места, и вдруг вы полностью проснётесь. Или вы плохо себя чувстуете и делаете это упражнение, - вдруг вы как бы приходите в себя и чувствуете новые силы. Это очень важно, так как показывает вам, что вы можете управлять своим психическим состоянием. Вам нужно часто использовать это упражнение, пока не станет привычкой выполнять его машинально, как только вы попадаете в туманное состояние. Это будет гарантией того, что вы используете его в те моменты, когда вы только наполовину в сознании или даже спите.

Для того, чтобы всесторонне изучить эту технику, вам нужно её реально выполнить, а не просто читать о ней. Так что начните это прямо сейчас, пусть даже она кажется вам слишком тривиальной. Просто оглядитесь вокруг, отмечая точные точки до тех пор, пока ваше восприятие немного не прояснится. Если вы уже бодры и чувствуете себя хорошо, всё равно можно его выполнить.

Для того чтобы хорошо овладеть этим упражнением, выполняйте его много раз в течение нескольких дней, делайте его в свободные моменты времени дома и на работе, или даже на прогулке или в поездке. Когда вы пребываете в хорошем состоянии, оно может показаться обманчиво простым и быстрым. Но вы будете удивлены, сколько силы воли оно требует, когда вы "не в своей тарелке". Научитесь делать его до того, как оно понадобится вам в какой-то опасной или критической ситуации.* В посвященческой традиции этот процесс называется точкой отсчёта, так как он помогает сориентироваться и определить, где вы находитесь.

Существует мастерский вариант исполнения на этом уровне. Визуализируйте, как отмеченные вами точки соединены светящимися нитями. Визуализируйте себя находящимся в этом светящемся пространстве, состоящем из лучей внимания, токов мыслей, лучезарных нитей.

Мысленный вариант
Это первый шаг к действиям без тела. На самом деле это такой же процесс, как и описанный выше, только вы выполняете его с закрытыми глазами.

Начните с вышеописанного процесса активизации внимания, сидя в удобном положении. После того, как ваши восприятия прояснятся, закройте глаза и делайте то же самое, осматривая комнату  мысленным взором. Не надо постоянно открывать глаза и исправлять свои восприятия. Не обесценивайте свои способности только из-за того, что вы не всегда видите реальные вещи. Вначале вам откроется много воображаемых образов, перемешанных с реальными вещами. Но постепенно, продолжая использовать процесс, вы почувствуете проблески реального восприятия. Не слишком усердствуйте с этим упражнением в самом начале. Просто делайте его, принимая любые небольшие успехи, и не особо расстраивайтесь при их отсутствии.

 Просто осматривайтесть и отмечайте вещи, несмотря на любые помехи. Кто-то может не видеть ничего, кроме тумана, но просто помечать точные точки в тумане, а затем начинает видеть реальные вещи за туманом. Представьте, что точки, которыми вы обозначаете пространство, светящиеся.

Применение процесса активизации внимания к телу

Это упражнение полезно для ускорения лечения, облегчения боли и улучшения контроля над телом в целом. Просто закройте глаза и мысленно касайтесь точек своего тела, пытаясь рассматривать эти области, но не слишком беспокоясь о том, есть какое-то визуальное восприятие или нет. Достаточно просто слегка ощущать эти области, но всё-таки старайтесь добиться хотя бы небольшого визуального восприятия внутри тела. Лучше всего поочерёдно обращать внимание на левую и правую стороны тела и двигаться вверх и вниз вдоль нервных каналов от мозга к самым удалённым точкам. Если вы хотите проработать проблемы с головой, спиной или животом, то также используйте вариант с попеременной отметкой точек головы и живота (брюшного мозга), так как они находятся на противоположных концах мощного нервного канала. Заметьте, что вы - это не ваш мозг. Но мозг - это огромная панель переключателей, немного похожая на "компьтер", которая используется духом.

Ваш обычный образ действий - управлять мозгом (это похоже на набор команд на компьютере), и позволять мозгу управлять вашим телом. Но вы способны устанавливать прямой контакт с телом и управлять им напрямую. Данный процесс улучшает эту способность. Вы как бы отключаете автопилот и ведёте самолёт вручную. Мудрый человек делает всё необходимое, чтобы уметь подменить автопилот в случае затруднения или опасности.

Вы также можете касаться своего тела (чередуя стороны) пальцем или кончиком карандаша, помогающим сосредоточить внимание, а затем смотреть на это место (с закрытыми глазами) изнутри. Когда вы встречаете боль лицом к лицу, принимаете её и подтверждаете, то она часто немного остывает. Кроме того, мысленное касание поощряет тело направить в эту область поток целительных сил, а не избегать её. Теперь просто сделайте простое упражнение, отмечайте точки тела, попеременно с левой и правой стороны. Начните с головы и переходите вдоль нервных каналов к рукам и пальцам, вплоть до кончика каждого пальца. Затем опять начните с головы и переходите вниз по спине до пальцев ног. Затем, начиная с головы, пройдите по передней части тела до области гениталий. Затем проработайте любые другие области, которые вас интересуют. Потом всё повторите, и так до тех пор, пока не появится ощущение внутреннего пространства.

Мастерский курс.

Можно отмечать вещи, которые вам нравятся. Можно отмечать вещи, которые безопасны для рассматривания. Можно отмечать точками: явления, происходящие в социальном поле, состояния психики, визуализировать точки в мире элементарных частиц, нейронов мозга.

Возможны многие другие варианты. Любые из них можно делать как объективно - с помощью глаз, так и в уме - с закрытыми глазами. И не ограничивайтесь только тем, что находится близко от вашего тела. Например, можно закрыть глаза и представить, что вы смотрите сверху на город или сельскую местность, и отмечать или находить вещи, на которые безопасно смотреть, и так далее.

Ещё можно использовать более объёмные пространства вместо точек и проникать в предметы. Но большие объемы могут очень легко стать нереальными, так что сосредоточивайтесь на работе с точками. Если вы всё же попробуете  это с большими областями и они окажутся слишком нереальными или не будут давать особых результатов, то снова начните отмечать конкретные точки. По мере вашего продвижения вы, естественно, будете охватывать всё большие объёмы пространства, когда вы обращаете своё внимание на вещи. Когда вы тренируетесь сосредоточивать своё внимание на конкрентных точках, пойдите дальше и сделайте эти точки больше, но так, чтобы вы чувствовали удобство. Но основа этих упражнений - это интенсивность и точность сосредоточения.

Так, шаг за шагом, вы осознаете пространство мысли, научитесь насыщать его энергией, узнаете его свойства и топографию.

*Чтобы вообще исключить критические и опасные ситуации из вашей жизни, читайте здесь...

Глава 4

Сан Лайт. Энергия Мысли.

Глава 4.Вам принадлежат только иллюзии.

Ум это память; он подобен компьютеру. Если быть точным, это биокомпьютер. Он накапливает всё то, что уже пережито, познано. В течение многих жизней, в течение миллионов переживаний ум накапливает память. В нём хранятся многие миллионы воспоминаний. Это огромное хранилище. В нём хранятся все переживания ваших прошлых жизней. Психологи говорят, что за секунду ум накапливает миллионы бит информации - без вашего ведома ум продолжает функционировать. Даже тогда, когда вы спите, воспоминания формируются.

Вы можете не помнить этого утром, потому что вы не были в сознании,* но вы можете вспомнить это, находясь в состоянии глубокого гипноза. В состоянии глубокого гипноза вы можете вспомнить всё, что переживали, - и свои прошлые жизни также. Пространство ума действительно обширно. Эти воспоминания хороши, если вы можете использовать их, но эти воспоминания опасны, если они начинают использовать вас. Чистый ум - это тот ум, который является хозяином своих собственных воспоминаний. Нечистый ум это тот ум, который постоянно находится под впечатлением воспоминаний. Когда вы смотрите на факт, вы можете смотреть, не истолковывая его. Тогда сознание находится в прямом контакте с реальностью. Или вы можете смотреть через ум, через толкования. Тогда вы не находитесь в контакте с реальностью.

Ум хорош как инструмент, но если ум становится хозяином и сознание подавлено умом, тогда реальность также будет подавлена умом. Тогда вы живёте в иллюзии. Только тогда факт реален, если вы видите его прямо, непосредственно, без ума и памяти, входящей в него. Иначе это становится толкованием. А все толкования фальшивы, потому что все толкования перегружены вашим прошлым опытом.

Вы не можете видеть то, что не сонастроено с вашим прошлым опытом, но ваш прошлый опыт - это не всё. Жизнь больше, чем ваш прошлый опыт. Каким бы вместительным ни был ум, это только крошечная часть вас и всего существования. Известное очень мало, неизвестное - безгранично. Когда вы пытаетесь познать неизвестное посредством известного, вы упускаете суть. Это иллюзия. Когда вы пытаетесь познать неизвестное посредством неизвестного, которое внутри вас, это открытие.

Всё кажется правдой, если это соответствет вашему прошлому опыту. Если же не соответствует, это кажется ложью. Вы не можете поверить в изобилие и счастье, потому что это не соответствует вашему прошлому опыту. Вы не можете поверить в медитацию, потому что вы всегда жили в суетном мире, и вы знаете только реальность враждебного к вам мира, реальность расчётливого ума, реальность бессмысленной жизни. Вы ничего не знаете о праздновании - чистом, простом, вообще не имеющем причины.

Вы не можете слушать из-за своей памяти; вы не можете видеть из-за памяти; вы не можете поверить в возможность мира в душе из-за своей памяти. Память входит в вас - ваше прошлое, ваши знания, то, чему вы научились, ваш опыт - и они окрашивают реальность. Мир не иллюзия, но когда вы интерпретируете, вы живёте в иллюзорном мире. Древние мудрецы называют мир майей, иллюзией. "Истинная сущность вещей - глубочайшая иллюзия", - вторил им Ф.Ницше. Но они не имеют в виду тот мир, который здесь, они просто имеют в виду мир, который внутри вас, мир ваших интерпретаций. Мир не нереален. Это высшая реальность. Но мир, который вы создаёте посредством своего ума и памяти, в котором вы живёте, который окружает вас подобно атмосфере... и вы движетесь вместе с ним и в нём. Куда бы вы ни шли, вы берёте его с собой. Это ваша аура, ваши очки, и через них вы смотрите на мир. Тогда всё, на что вы смотрите, это не факт, это интерпретация.

Когда вы достигаете неомрачённого прозрения, когда память очищена, тогда сознание, та его часть, что обычно занята умствованием, способна видеть истинную причину вещей без искажений. Интерпретация - это искажение. Когда вы интерпретируете, реальность утрачивается. Когда вы смотрите без интерпретаций, реальность здесь, и всегда была здесь. Реальность присутствует каждый момент. Как может быть иначе? Реальность означает то, что реально. Она не сдвигается со своего места ни на единое мгновение. Вы просто живёте в своих интерпретациях и создаёте свой собственный мир. Реальность одинакова для всех, иллюзия принадлежит только вам.

*Сознание работает всегда, даже во сне. Сны - это тоже часть работы сознания. Но вот помните вы сон или нет - это зависит от того, в какой фазе вы просыпаетесь.

Глава 3.

Сан Лайт. Энергия Мысли.
Глава 3. Встреча с собой.

Ум - это прошлое, это накопленные программы поведения и реагирования, хранящиеся в памяти, в некотором смысле, это весь накопленный опыт: всё, что вы сделали, всё, о чём вы думали, всё, чего вы желали, всё, о чём вы мечтали - всё, всё ваше прошлое, ваша память. Память есть ум. И до тех пор пока вы не избавитесь от памяти, вы не сможете контролировать ум.

Как избавиться от воспоминаний? - наблюдайте их, будьте их свидетелями. И всегда помните: это случилось с вами, но это не вы. Конечно, вы были рождены в определённой семье, но это не вы; это случилось с вами. Это случай, который произошел вне вас*. Конечно, кто-то дал вам имя. Оно приносит пользу, но имя - это не вы. Конечно, у вас есть тело, но тело - это не вы. Тело это просто дом, внутри которого вам случилось находиться. И тело было дано вам родителями. Это - подарок, но не вы. Наблюдайте и различайте. Продолжайте различать, и наступит момент, когда вы уничтожите всё, чем вы не являетесь. Внезапно, в таком состоянии вы впервые встретитесь со своим собственным бытием. Впервые вы встречаетесь с самим собой, и эта встреча становится основой счастья.

Осталось только то, что не может быть отброшено. Это метод древних провидцев. Если действовать так постоянно, наступает момент, когда остаётся только свидетель, и от свидетеля вы не можете отказаться. Это последний слой вашего бытия, самая его сердцевина. Вы не можете отрицать его, потому что, кто будет отказываться от него? Теперь не существует двух, только один. Тогда деятельность ума находится под контролем - и вы спокойны.

Обычно же вы пытаетесь заставить себя быть спокойным снаружи и думаете, что, если вы успокоитесь снаружи, внутренне вы  также станете спокойным. Вы просто не понимаете науку спокойствия. Если вы спокойны внутри - это переполнит вас и выльется наружу. Периферия следует за центром, но вы не можете сделать так, чтобы центр следовал за периферией - это невозможно. Поэтому всегда помните, что весь духовный поиск происходит от внутреннего к внешнему, но не наоборот.

*С этим не согласна. С остальным - вполне.

Глава 2

Сан Лайт. Энергия Мысли.
Глава 2. Искусство жизненного серфинга.

Ум подобен волнам, волнению. Когда океан тих и спокоен, незатронут - нет волн, нет волнения. Если океан взволнован порывом сильного ветра, тогда возникают огромные волны, и вся поверхность превращается в хаос. Всё это метафоры, предназначенные для того, чтобы помочь вам понять определённое внутреннее качество, которое не может быть выражено словами. 

Ум - это волнение сознания, точно так же, как взволнован океан, в котором возникают волны. Вошло что-то чужеродное, и возникает хаос. Но хаос всегда на поверхности. В глубине нет волн. Они не могут возникнуть в глубине, потому что туда не может проникнуть ветер. Если вы движетесь внутрь, вы достигнете контроля. Всё искусство жизни - это не что иное, как центрирование, движение к центру, укоренение в нем, пребывание в нем. И отсюда меняется вся перспектива, всё восприятие. Волны могут оставаться, но они не достигают вас. И в этом состоянии вы можете видеть, что они не принадлежат вам; это просто конфликт, возникший на поверхности, с чем-то чужеродным. И когда вы смотрите из центра, постепенно конфликт прекращается. Постепенно вы расслабляетесь. Постепенно вы принимаете, что, конечно, ветер сильный, волны будут возникать, но вы не потревожены. В них нет ничего плохого. Проблема возникает потому, что вы тоже на поверхности. Вы - маленькая лодка на поверхности; сильный ветер приходит, и возникает прилив, и океан сходит с ума. Вы в опасности. В любой момент волны могут перевернуть вашу маленькую лодку. В любой момент может наступить смерть. Как вы можете сохранить контроль? Если вы начали бороться с волнами, вы потерпите поражение. Борьба не поможет. Вы должны будете принять волны. 

На самом деле, если вы можете принять волны и позволить своей лодке, какой бы она ни была маленькой, двигаться вместе с ними, а не наперекор им, тогда опасности не будет. В этом значение слов "свободный и естественный". Волны существуют; вы просто доверяете им. Вы просто позволяете себе двигаться вместе с ними, а не наперекор им. Вы становитесь их частью. Тогда приходит ощущение необычайного счастья. В этом и состоит искусство жизни, искусство жизненного серфинга: двигаться вместе с волнами, не наперек им; двигаться вместе с ними настолько полно, что вы становитесь неотличимы от них. Серфинг может стать великой медитацией. Он может дать вам проблески внутреннего мира, потому что это не борьба, а отпущение. Вы узнаете даже то, что волнами можно наслаждаться - и вы можете узнать это, когда смотрите на всё явление из центра. 

Если вы достигли центра, вы начинаете наслаждаться всем, что происходит на поверхности. Поэтому всё дело в том, чтобы не бороться на поверхности, но войти в центр. Тогда обретается контроль, это тот контроль, кторый случается спонтанно, когда вы центрированы. Центрирование в сознании позволит вам выбирать поистине созидательные мысли и претворять их. 

Настоящее счастье существует в центре и в перспективе, которая исходит из центра. Когда вы в центре, вы смотрите на свою собственную поверхность. Всё меняется, потому что ваша перспектива нова. Внезапно вы оказываетесь в состоянии контроля. На самом деле вы в состоянии контроля настолько, что можете оставить поверхность неконтролируемой. Это тонкое явление. Вы обладаете таким сильным контролем, настолько укоренены, не беспокоитесь о поверхности, что, в действительности, вы хотели бы, чтобы были волны, и прилив, и шторм. Это прекрасно, это даёт энергию. Это сила. Здесь не о чем беспокоиться. Только слабые беспокоятся о мыслях. Только слабые беспокоятся об уме. Сильные люди просто принимают всё и становятся от этого богаче. 

В уме нет ничего плохого, в мыслях нет ничего плохого. Если есть что-то плохое, это остаётся на поверхности, потому что тогда вы не знаете целого, и страдаете без необходимости из-за части, частичного восприятия. Необходимо восприятие целого. Это возможно только из центра, потому что из центра вы сможете смотреть вокруг во всех измерениях, во всех направлениях - на всю периферию своего бытия. И она огромна. На самом деле, это то же самое, что и периферия существования. Когда вы центрированы, постепенно вы будете становиться всё шире и шире, всё больше и больше. И это закончится тем, что вы станете вселенной. Не менее. 

Ум подобен пыли, которую путешественник собирает на своих одеждах. Вы были путешественником, все путешествовали миллионы жизней, и никогда не принимали ванну. Собралось много пыли, естественно. В этом нет ничего плохого; так и должно быть. Но вы думаете, что эти слои - ваша личность. Вы стали отождествляться с ними, вы жили с этими слоями пыли так долго, что они кажутся вам вашей кожей. Вы стали отождествлять себя с ними. Ум это прошлое, воспоминание, пыль. Она собралась на каждом. Если вы путешествовали, вы покрылись пылью. Но не нужно отождествлять себя с ней, не нужно становиться с ней одним целым. Если вы становитесь с ней одним целым, тогда вы попадёте в беду, потому что вы не пыль, вы сознание. Когда человек умирает, что происходит? - пыль превращается в пыль. Если вы просто пыль - тогда всё превратится в пыль, ничего не останется позади. Но разве вы только пыль, слои пыли, или внутри вас есть что-то, что вовсе не является пылью, вовсе не принадлежит земле?*


Это ваше сознание, ваша осознанность. Осознанность - это ваше существо, сознание - это ваше существо, и пыль, которую ваше сознание собирает вокруг себя, это и есть ваш ум.

Есть два способа избавиться от пыли. Обычный способ - это постирать свою одежду, хорошенько потереть своё тело. Но эти методы не так уж действенны. Как бы вы ни чистили свои одежды, они стали настолько грязными, что это бесполезно. Вы не можете их вычистить. Наоборот, что бы вы ни делали, это сделает их только ещё более грязными.

Второй - это просто сбросить одежду. Она не может быть выстирана. Выйдите точно так же, как змея выходит из своей старой кожи, даже не оглядывайтесь назад. Именно это и есть метапсихология: как избавиться от личностей. Эти личности есть одежда. 

Слово "личность" очень интересно. Оно произошло от греческого корня "личина". Это значит маска, которую актёры использовали, играя древние греческие драмы, для того, чтобы спрятать своё лицо. Эта маска называется личиной, и отсюда у вас есть личность. Личность это маска, а не вы. Личность - это фальшивое лицо, которое нужно для того, чтобы показывать его другим. И в течение многих жизней и многих опытов вы создали много личностей. Вы слишком часто их использовали, и из-за этого подлинное лицо совершено потеряно. Вы не знаете, каково ваше подлинное лицо. Вы обманываете других и стали жертвой своего собственного обмана.

Отбросьте все личности, потому что, если вы цепляетесь за личность, вы останетесь на поверхности.

*(ага, мы и ум - это навигация Земли, инструмент жизни здесь. А сознание - со звёзд...)